Sykefraværet i Norge er høyt, og det er flere som blir utbrent. Stadig flere kjenner at det er krevende å være 24-timers menneske. Hvilke tiltak kan vi gjøre selv for å rigge oss til å tåle et tempo som bare blir raskere?
Vi starter workshopen med å snakke om gode verktøy for å finne balanse. Maren er opptatt av lavterskel-verktøy som er enkle å implementere. Vi skal dykke ned i:
- kraften bak grensesetting
- hvordan kan vi bli flinkere å rydde i skapet?
- fysiske øvelser for å redusere stress
- vi avslutter med en lang avspenning

*ta med varme klær slik at du unngår å bli kald i avspenningen.

Maren Gilje Sekse er selverklært helsenerd og fjellgeit, har en mastergrad i internasjonal HR-ledelse. Hun er utdannet yogalærer og personlig trener, og har lang erfaring med yoga, trening og stressmestring mot både privatmarked og arbeidslivet.

Maren jobber som fagansvarlig for produktutvikling i HR Norge, der hun jobber særlig mot tematikker som sykefravær, arbeidsmiljø, kvinnehelse og ledelse. Hun brenner for å inspirere både mennesker og organisasjoner til å finne balanse i en verden som ofte går litt for fort.

Maren Gilje Sekse har drevet Move at Work og tidligere undervist fast på Solvik Yoga og er nå tilbake for å holde en workshop.

Kr. 400

Påmeldingsfrist 03.01.2024

Påmelding: post@solvikyoga.no

Minimum antall påmeldte. Bindende påmelding. Ingen refusjon.